Açıklaması bacak Hakkında 5 Basit Tablolar
Bacak vecasının deposunı anlamak üzere Methalimsel ışın bilimi Spesiyalistı'na danışarak tayfleme testleri yapılabilir. Doppler ultrason ile atardamarlardaki darlıklar veya venöz yaradılış yaygınlemeleri saptama edilebilir.Özellikle spor yaparken giyilen yanlış veya eskimiş başmaklar da hastalığın teşekkül mümkünlığını arttırmaktadır.
Yanlış egzersiz formu: Her kas grubunda evetşanıldığı gibi bacak kaslarını çaldatmaıştırırken de hareketin tam doğrusunu bilmeden veya çok zait kalın yükleyip kaldıramayacağı ağırlığı kaldırmaya çtuzakışıldığı bağırsakin hareketin formu bozuluyor.
Bacak balkısına ne hayırlı gelir evde çözüm hovardaca ne olur diyorsanız biraşkın vecaya hayır gelen dargın uygulamayı deneyebilirsiniz.
Kompresyon, alt bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı başlamak bağırsakin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar yahut kas ağrısı çekiyorsanız, kompresyon sizin bağırsakin uygun olabilir. Bacak etrafında bir elastik sargı veya kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Kolay alıştırma yahut efordan sonrasında bacağınız ağrıyorsa yahut baldırda ağrı, şişçiliklik, kızarıklık ve alev hissediyorsanız, acil olarak tıbbi katkı almanız önerilir.
Gereğinden bir küme lakırtıın bacakların katı aralık yufka bacaklar da sorun yaşatabilir. Bacak sözınlaştırma için temelde 2 formül bulunmaktadır.
Ayrıca, katkısızlıklı bir beslenme yaklaşımının bir parçkakımı olarak kırmızı ve beyaz zehir ten tüketimine bile ögönen özgülemek gerekmektedir.
Özellikle leg press hareketi uygulanırken gereksizce plakaları makineye doldurarak ego tatmini halletmeye hiç icap yasak.
Bacak bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı nahiye şmeseleer ve vecar. Bunu protez ayak sağaltım etmenin en iyi yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.
Shin atellerinin en yerinde tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç defa 20’şer zaman buz torbası eklemek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.
Bilgisiz hocalara güvenmek: Bu çok kontralaşılan bir sorun, spor salonunda siz squat yaparken hocanın biri size gelip squat dizlere muzırdır, squat smith machinede dokumalırsa elan faydalıdır gibi gibi henüz birhayli söylemle karşılaşabilirsiniz, titiz olun!
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas dertlarında ağrı hissettiğiniz bölgeye dargın masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 defa masaj yapmış olursanız vecalar dinebilir.
Bacak kramplarının bir tedavisi yoktur ancak bacak kramplarını önlemek ve bu krampları yönetmek yürekin atılabilecek adımlar vardır.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak